Дневната нужда и дозата на фолиева киселина по време на бременност


По време на бременността бебето е изключително важно храненето на бъдещата майка. Днес, обаче, не всички храни са в състояние да предоставят пълна диета бременна. Тогава незаменим помощ предоставя аптеките витамини, както и различни макро.


И всяка бъдеща майка прави своя избор, независимо дали тя разчита на напредък в медицината, или прибягват до начин на стария "баба". Но каквото и бъдещи майки решения лекарят все още силно препоръчвам фолиева киселина - разходи, които са незаменими витамини и в двете бременността планиране и в своята цялост.

За фолиева киселина

В организма на здравия човек е около двадесет и пет грама фолиева киселина, която е част от витамини от група B, който съдържа половината от броя е в черния дроб. Тъй като тялото не е натрупването на фолиева киселина, така че да гарантира, че нейните акции трябва да бъде всеки ден.


Най-често се наблюдава липсата на фолиева киселина по няколко причини:

  1. Когато има прекъсване на чревната абсорбция на веществото, че се дължи на различни чревни заболявания, а не през първата абсорбция, която може да доведе до образуването на липсата на фолиева киселина в организма. Но това трябва да се отбележи, че независимо производство от организма на веществото е възможно, това се случва, когато в състава на чревната микрофлора е нормално.
  2. Липса на доходи от храна. Така че, не забравяйте, в случая на топлинна обработка на продуктите унищожени почти 90% от фолиева киселина. Осигурете на тялото в правилните количества на веществото, за да помогне на продукти като яйца, черен дроб, месо, слънчоглед и яйчен жълтък, сирене и боб.
  3. Повишена нарастване на търсенето, ако е налице бързо обновяване и тъкан растеж. Най-често това се случва при деца и юноши, страдащи от анемия, рак, кожни заболявания, защото по време на растежа на плода при бременни жени увеличава необходимостта от по този въпрос.

Също така трябва да се обърне внимание на факта, че фолиевата киселина се предлага под формата на лекарството, за разлика от своите колеги, с природен характер, на процеса на усвояване от организма много по-добре. На всичкото отгоре, лекарите казват, че липсата на фолиева киселина в бъдещите майки на сцената извършване на бебето е в състояние да предизвика:

  • поява на различни дефекти на нервната система, включително мозъчна херния, както и появата на хидроцефалия, спина бифида,
  • нарушение разбира от образуване на плацентата;
  • заешка устна, малформации на сърдечно-съдовата система;
  • повишен риск от спонтанен аборт, отлепване на плацентата, преждевременно раждане и развитието на плода могат да изпитват различни закъснения.

Това е, за да се избегне появата на дефицит в организма на веществото, трябва стриктно да следват препоръките лекар на фолиева киселина.

Каква доза от фолиева киселина по време на бременност е позволено бебе?


В дневния стандартна доза от веществото за бременни жени е 400-800 мг. Трябва да се каже, че по време на приема на това лекарство обикновено назначен през първия период на бременността. Ще подчертая отново, че все още е желателно витамин B9 старт упражнение още на етапа на планиране на бременността, че тялото на жената е получил уверения, този въпрос и не се нуждаят от нея.

Предозиране и странични ефекти, произтичащи от приема на фолиева киселина

За човек, тези неща е абсолютно сигурно средство. В случай на излишък е независим начин от организма. Но трябва да се отбележи, че продължителната употреба на значителни дози фолиева киселина съчетава известна заплаха:

  • може да се появи на фона на нервна възбудимост бъбречни заболявания;
  • възможни смущения, наблюдавани при функционирането на стомашно-чревния тракт;
  • намалени нива на витамин В12, че може да предизвика анемия.

Въпреки, че се появи толкова опасни симптоми фолиева киселина трябва да се вземат особено във високи дози, казват един ден трябва да се вземат около 25 таблетки бременна жена не може да направи. Така че не се страхуват да се наложи да се предозира. Това лекарство противопоказания за да не получат.

Но ако тя все още се смята, че хапчетата си бременност не е място, тя може да бъде във вашата диета трябва да включва достатъчно значително количество продукти, които включват витамин B9. Например, може да бъде боб, соя, грах, моркови и цвекло, спанак и други зеленчуци с листа от тъмно зелен цвят.

Тези продукти включват някои плодове - праскови и диня, включително пшеничен зародиш, орехи, различни зърнени храни (ориз, елда и овес), кисело мляко, говеждо месо, черен дроб, мляко, други.

В края на краищата, да си спомня какво добро хранене помага на организма да елиминира всеки нововъзникващите липса на витамини. Въпреки това, да се назначи един инструмент, който не трябва, не забравяйте да обсъдите това с Вашия лекар.