Калцият по време на бременност, когато се вземат, и какъв по-добър


Всяка жена знае, че остър недостиг на калций по време на бременност може да се отрази не само своето здраве, но също така и върху развитието на бебето. Той действа като калциеви основи на костите и косата и зъбите, участва пряко в работата на сърдечно-съдовата и нервната система. Тази ценна минерали като калций необходимо да се направи правилното и пълно развитие на всички системи, тъкани и органи на детето.


Лесно е да се самоопределят липсата на калций в организма, започват да се появяват като характерни особености:

  • там се увеличава чупливи нокти, те започват да се лющи много;
  • рязко и силно влошава зъби, тя може да се развие един неприятен заболявания като кариес;
  • косата е много суха и чуплива, тъп появи, започват интензивна върха сплит, тя може да се развие и интензивен косопад;
  • втория и третия триместър на бременността може да бъде тежка мускулите спазми на прасеца.

За да се справи с липсата на калций?

Не забравяйте, че максималният размер на калций в организма е снабден с продукти, които включват микроелемент състав на тази ценна и трябва да бъдат включени в дневния хранителен прием.

Следователно, без да се провалят, по време на бременност, трябва да разнообразите чернодробна диета треска, тъй като тя съдържа не само на калций, но и на фосфор, магнезий, витамин D. Вие трябва също редовно консумират риба, яйца, риба, масло, зеле , ръжен хляб, магданоз, целина, грозде, ягоди, ядки и череши.

Доста голямо количество калций намерени в млечни продукти и мляко. Но е необходимо да се вземат под внимание факта, че те не трябва да бъде прекалено мазна. Фактът, че калцият взаимодейства с наситени животински мазнини, на практика не се абсорбира, следователно, да се възползват от използването на такива продукти, просто няма да стане. Идеалната ситуация би било да изберете кисело мляко (без добавяне на различни аромати), кисело мляко, сирене и нискомаслено сирене.


Въпреки това, прием на бременни жени калций с храната може да има някои трудности. Фактът, че пълното усвояване на микроелементи се срещат само в комбинация с калий, витамин D, фосфор и магнезий. Но в същото време ютията може сериозно да забави този процес и да намали ефективността на усвояването на калция в стената на червата.

Улавянето съставянето дневна диета, препоръчва продукти, които включват калциева добавка трици, зеле, фасул, черен дроб на треска, яйчен жълтък. Ние не трябва да се комбинират храни, съдържащи калций, основен източник на желязо, които включват месо, телешки език и черния дроб, ябълки, елда, тиква, кайсии.

За да се запълни при бременни жени липсва калций, можете да използвате специални препарати. Въпреки това, при избора на конкретен комплекс от витамини, вие трябва, без да се провалят, консултирайте се с вашия лекар, който следи бременността, тъй като е в състояние да взема най-доброто подготовката отговаря на всички нужди на тялото ви.


За дневната ставка на бременна жена на калций е 1 500 милиграма, и медицински сестри, цифрата нараства до 2000 милиграма. Препоръчително е да се вземат витамини и калций на празен стомах преди лягане като много по-ефективно тази позиция ще бъдат придобити само празен стомах.

Когато имате нужда да приемате калций по време на бременност?


Фактът, че голяма част от калция се концентрира в скелетната система и зъбите на женското тяло. В случай, че намаляване на концентрацията на минерали в кръвта, след това постепенно започва своето "очистване". Това води до факта, че костите стават крехки по-висока и зъби могат да страдат от кариес. В резултат на сериозна липса на калций по време на бременност може да бъде просто непреодолимо желание да се яде тебешир.

По време на бременността, калций добавка може да се изисква в следните случаи:

  • започва силно и бързо кариес;
  • там се увеличава чупливи нокти и коса;
  • съществува риск за ранно преждевременно раждане на;
  • започва развитието на прееклампсия по време на бременност, т.е. piznohohestozu;
  • проявява рано сутринта болест, която се проявява при тежка степен;
  • има риск от аборт;
  • загрижен за повишена нервност и тревожност;
  • появяват спазми в краката;
  • повишен мускулен тонус;
  • има начално слабост на труда.

Защо имаме нужда от прием на калций по време на бременност?

Калцият е около 2% от телесното тегло, докато е съществен елемент за създаване на хрущяла и костта. Освен ако този елемент става просто невъзможно процес на холестерол и мастни киселини, които е синтез на стероидни хормони.

Това калций е отговорен за работата на мускулите и мускулите, сред които включват и матката. Ето защо, ако един дефицит в организма на елемента, общите дейности, предвидени негативен ефект.

Калцият ефективно регулира функцията на кръвосъсирването система и бъбреците, затова по време на бременност добавяне на калций е оправдано, а понякога и незаменим.

По време на бременността, тялото двойна калциева на жената повишено търсене, а дневният размер не по-малко от 1500 милиграма (както е описано по-горе). Фактът, че това не е най-лесният за жени период тяло е доста бързо консумация на калций, което води до намаляване на костната маса, докато той може да се възстанови напълно само след нормализиране на менструалния цикъл.


В случай, че развитието на плода не получава достатъчно калций от кръвта, то е вероятно, че ще спре, не само физически, но и умствено развитие. Също така значително увеличава риска, че едно дете ще се развива като опасна болест като рахит. Ето защо, в утробата, бебето трябва да получава необходимото количество калций.

В същото време там е фактът, че големи количества калций в организма не е в състояние да направи бебе изключителен спортист или гений, но е вероятно да предостави на отрицателното въздействие върху развитието на детето. Вие знаете най-важната мярка, която е защо приемате лекарства, които съдържат калций, необходим само след консултация с Вашия лекар.

Препоръки за калций добавки

Преди да се пристъпи към насищане на организма с калций бебето, без да се провалят, ще трябва да се консултирате с Вашия лекар. Фактът, че е необходимо да се определи точно максималната безопасна доза, както и значението на майката и на гестационната възраст, на която започва усети липсата на калций.


Важно е да се вземат под внимание факта, че в почти всички случаи с добавки на калций е от втория триместър на бременността и не по-рано от 13 гестационна седмица. Приемът на калций трябва да продължи за дълъг период от време, без прекъсване, но не повече от един месец.

Не се препоръчва да се вземат добавки с калций след 35 седмици на бременността. Фактът, че в резултат на това може да предизвика преждевременно осификация започващ главата на плода, поради преминаването му през родовия канал ще бъде трудно.

За да се възстанови правилния баланс на калция в организма може да направи специални препарати, които могат да бъдат под формата на прахчета, таблетки и разтвор.

Можете да приемате следните лекарства:

  • Калциев D3 Nycomed (калциев карбонат) - съдържа 500 мг калций и витамин D необходим, с което значително подобрява усвояването на този минерал;
  • Калциев глюконат състои от 500 милиграма калций във всяка таблетка;
  • Vitrum, Eleven и други Prehnavyt мултивитаминни комплекси, предназначени да приемат не само бременни жени, но сестрата;
  • Calcemin (калциев цитрат) е много по-добре се абсорбира бързо и женското тяло, за разлика от други форми на този елемент, с една таблетка, съдържаща 250 милиграма калций.


Противопоказания за вземане на калций бременна

Въпреки факта, че калций е основен микроелементи в човешкото тяло, в същото време, като може да има редица специфични противопоказания, като например:

  • наличност свръхчувствителни компоненти такива наркотици;
  • hyperparatyreoz;
  • присъствието на различни злокачествени тумори характер;
  • развитие на диария, която има хронична;
  • атеросклероза;
  • бъбречна недостатъчност.

Изберете един или друг продукт, съдържащ калций трябва лекар, тъй като той не само ще оценява неговата ефективност, но също така и възможността за специфични странични ефекти, които присъстват във всички лекарства.

Как да приемате калций по време на бременност?

  • наведнъж човешкото тяло просто не може да асимилира повече от 500 мг калций. Ето защо дневна ставка трябва да бъде разделена на няколко етапа, които се случват през деня;
  • ако е възможно, тогава калций добавка трябва да се извърши по време на хранене на обяд или вечер преди лягане на празен стомах;
  • повишено внимание трябва да се вземат добавки с калций, заедно с витамин D, тъй като тя има способността да се натрупват в организма и да премине в кърмата;
  • по време на кърмене в организма е повишена нужда от калций, който е защо, след раждането на бебето, се препоръчва да се възобнови получаването комплекс от витамини, но само ако лекарят ще.


Когато излишък на калций в организма, шансовете на такива ефекти като:

  • Образование калциеви отлагания директно в плацентата, и по този начин е налице нарушение на правото на плодове-плацентарна кръв поток;
  • значително увеличава натоварването на бъбреците е осигурен;
  • фетални костите започват да губят своята еластичност.

Желателно е, че организмът на бъдещата майка, калций, хранени с храна. За тази цел, правилното хранене трябва да разнообрази продукти, съдържащи този ценен минерал. Така че можете не само да предотврати вероятността от излишък в тялото, но също така и да се сведе до минимум риска от нежелани лекарствени реакции, които се случват по време на приема на това лекарство (жажда, повръщане и т.н.).

За да се избегне приемате лекарства, съдържащи калций, трябва да добавите към вашата диета мляко и други млечни продукти. Фактът, че максималният брой на микроелементи, съдържащи се в тези продукти.

По време на бременността, се препоръчва да се използват нискомаслено сирене, кисело мляко, кисело мляко, мляко, съдържащо минимум процент мазнини. Тази извара, че просто обичам много бременни жени се препоръчва да се замени по-малко мазни храни, тъй като тя е за едно и също съдържание на калций, но значително по-малко калории.


С цел да се повиши равнището на усвояване на калций, млечни продукти трябва да се комбинират със зеленчуци, плодове, но не на мазнини, тъй като те ще пречат на усвояването на тези ценни микроелементи.

По време на бременността се направи липса на калций ще помогне редовно упражнения на открито, балансирано и правилно хранене, и разбира се, остана в добро настроение.