Как да приемате витамин Е при планирането на бременност


Витамин E - огромен бонус за дългоочакваната и желана бременност и здраво бебе.


С приемането на семейна съдбоносен избор - да породи нов живот - всичко се променя до неузнаваемост. Въпреки това, най-вече на майката и бащата, разбира се, загрижени за здравето на бебето. По-специално, защото на обикновените неща и удоволствия, те трябва да се откажат, но това все още не се толерира по дух, е достатъчно полезни и жизнено. Тъй като на здравния статус на родителите най-вече зависи от здравето на трохи. Но това, което е важно за развитието на бебето в корема на майка ви?

Здравословна храна - особено

Един от най-важните нормативни уредби, които съветват експерти една двойка, която планира да дете - е, разбира се, балансиран и балансирана диета, диета, която е толкова пълен с важни минерали и витамини. Това е изключително важно, тъй като някои от витамините играят важна роля в подготовката на майката и бащата преди зачеването и по време на бременността, раждането и развитието на бъдещата оскъдна.

Всички известни витамин Е (токоферол или) - един от основните съществено значение за витамините от човешкото тяло има антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Освен това значително подобрява кръвообращението, спомага за по-ефективни тъкани взаимодействие и централната нервна система, повишаване на резистентност към вирусни и други възпалителни стрес.


Между другото, в развитието на органи и тъкани от бебето, това е директно в I триместър на бременността витамини, както и всички други активни вещества, трябва да са достатъчни.

Най-интересно за състоянието ви я намери в 4-5 седмици, а понякога - много по-късно. По този начин, тъй като съзнанието на добрата новина за посещение на лекар и започнете да приемате витаминни комплекси може да отнеме няколко седмици ... След този период е много важно за правилното развитие на бебето.


Оказва се, че бъдещата майка и баща да започне да се грижи за своите трохи, когато той формира началото на повечето основни органи и системи. Така че, ако майката не се използва витамин E предварително, кръвта се насища с най-необходимите вещества, тя е много положително влияние върху здравето на детето.

И ако двойката има много сериозен подход към планирането на бебето, и на бъдещия папа също прилага витамин Е, възможно е, че спермата, че zaplidnyv яйце беше доста здрав и силен, защото тялото на бебето на този етап на развитие получава голяма бонус за здравето.

Една от основните роли


И все пак, какво е лечебният ефект върху тялото на жената по време на бременността и планирането на бъдещото бебе витамин Е?

Оказва се, че за нормалното функциониране на яйчниците на жените до известна степен зависи от наличието на достатъчно токоферол в тялото й. Точно този витамин предотвратява риска от спонтанен аборт и спонтанен аборт. В допълнение, витамин E участва много активно във формирането на плацентата и изпълнението на неговите функции. Разбира се, не витамин Е само живите организми майка и дете, но без него, също не прави.

Важни характеристики на използването на витамин Е

По този начин, като по време на инструменти за планиране на бременност и консумирането на храни, които са с витамин Е, родителите подпомага развитието и растежа на трохи. Все пак, освен това, токоферол играе важна роля в развитието на пролактин - хормон, който е отговорен за процеса на кърмене (производство на мляко).

В допълнение, според повечето експерти, една жена, която планира да стане майка, че е препоръчително да се започне да се зарибява в тялото му на витамин Е във втората половина на цикъла. Изключително чрез тази схема може да се осигури максимална полза от употребата на наркотици.


Най-многото, което на е правилният подход - е, разбира се, изборът на важни витамини чрез лекар. Въпреки това, тъй като не всички жени могат да си го позволят, тя се счита за показателно за витамин E за планиране на бременност.

Ако не хронични заболявания, менструален цикъл е стандартни (28 дни), оптималната доза, докато потвърждение интересна ситуация - в ден 10 IU на токоферол. След съдбоносната новина доза витамин трябва да се увеличи до 15 IU. Въпреки това, във всеки случай, се консултирайте с вашия лекар.

Повечето бременни жени предпочитат формулировки на витамин Е. Въпреки това, той се намира в много продукти, като дарове на природата:

  • нерафинирани растителни масла;
  • броколи;
  • спанак;
  • бадеми;
  • авокадо;
  • праскова;
  • трици;
  • пшеница;
  • манго.

Между другото, на следващия микс в равни части (зехтин, кедрови и слънчогледово масло) е доста богато съдържание на витамин Е. Вземете 1 супена лъжица. л. 2 пъти на ден - сутрин и вечер.

В допълнение, резултатите от последните проучвания, се съобщава, че витамин Е е риба, мляко, черен дроб и яйчни жълтъци.

По този начин, витамин Е играе важна роля в развитието и поддържането на здравето на дългоочакваното бебе.