Бременност и вегетарианството плюсове и минуси


Вероятно се съгласявате, че вегетарианството е далеч един от най-популярните, най-модерните тенденции в съвременния живот. Много хора се притеснявате за здравето си напълно изостави тези продукти, които са от животински произход.

Някои го направя само с състрадание към тези, по-малко беззащитно брат, и някой просто въз основа на желанието да бъде винаги млад и напълно здрави. Разбира се, днес малко хора ще осъдят тези и други га никой всъщност не осъжда. Въпреки това, след специална вегетарианска изведнъж реши да се превърне в бъдещата майка, а в други има много от същите проблеми и спорове, които крайните и дори убеждаване.


За съжаление, конвенционалната медицина в този въпрос и не е определено. В никакъв Да, докато лекарите и не може да има консенсус за това дали може да бъде полезна пълно вегетарианство по време на бременност или не. Днес гледна точка на лекарите бяха разделени, и в еднаква степен факт. Едната половина диетолози активно се застъпва за поддържащи вегетарианството, а другата половина еднакво активно твърди "против" само себе си.

Основни аргументи "Yes" вегетарианство и бременност

Първо, вегетарианска като се роди здрави деца, както жените, които са щастливи да вземат месото. По този начин децата си доста често, един и същи звук със същите две дръжки-краката. Техните деца също толкова добре развити и, в допълнение, децата са много по-малко вероятно да се сблъскат с проблеми, свързани с алергии. Може би това е така, защото майките им не ядат месо.

Второ, почти всички от човешкото тяло много необходими минерали и други хранителни вещества и е в храната, която е от растителен произход. Въпреки, че обикновено тези храни трябва да ядат повече, за да получите необходимата доставка на хранителни вещества. Разбира се, винаги трябва да следи отблизо общото състояние на здравето си и тялото, когато изведнъж нещо липсва по принцип оставя да пият далеч доста курс на витамини.


Трето, някои доста специални диети или уникална хранителни всички бъдещи майки не се нуждаят. Най-важното хранене за бременни жени - се смесва и разрежда сокове и прясно (същото лимонов сок, ябълков или нар). Те са идеални плодови напитки, направени от червени боровинки или червена боровинка, както и плодови напитки, приготвени със сушени плодове. Поклонението тези жени плодове, лесни ястия, и разбира зеленчуците. И, между другото, че е каша в съвременния свят най-малкото съдържа хербициди толкова опасно за бременната жена и бебето.

Четвърто, правилното вегетарианска диета намалява тази цифра като холестерол. Тази диета помага за намаляване на нивата на триглицеридите, както и в женското тяло. В резултат на всичко това може да доведе до значително намаляване на риска от много сърдечни заболявания. И, например, един и същ хардуер с изключение на месо може да асимилира и спанак, с прост зеле или маруля вкусно. По принцип може да се каже, че храната е с растителен произход, богати на витамин съдържание, отколкото месо. И в допълнение към тази храна почти без мазнини.

И пето, ако конкретен бъдещи майки стават вегетарианци, след това значително улеснява работата на стомашно-чревния тракт като мазнини в изобилие, което се приема с храна растителна значително ще се намали тежестта върху черния дроб и бъбреците и.

Основни аргументи "против" вегетарианството по време на бременност


Първо, като бременни жени и жени кърмачки, както и най-малките деца се счита за категорията на хората, които наистина се нуждае от още няколко обогатена диета всеки ден храна. А иначе, тази категория хора могат да се срещнат заболявания, заболявания, значително отслабване на имунната система.

Абсолютно непълна за тази категория хора ще дневна диета, което е недостатъчно протеин и енергия като резултат. За съжаление не ядки или същия боб или жито в голям (или по-скоро достатъчно) номер, дата на протеин неспособна. И, освен това, че е трудно да се получи достатъчно желязо, цинк и витамини като А и D само зеленчуци.

На второ място, например като витамин B 12 и в двата, билкови храни не е намерен, защото там тя не съдържа. Също така, без да яде месо в организма не е цинк, което е необходимо, така и физиологично нормален растеж, развитие и последваща операция на имунната система на човека.


Трето, очевидно не е достатъчно жени с ежедневните хранителни вегетарианци само растително разнообразие от ценни аминокиселини. Просто да бъде вегетарианец в недостиг - като йод и микроелементи известния витамин C, които по принцип не може да обясни всичко.

За съжаление, зеленчукова диета при бременни жени може да бъде доста падне хемоглобина в кръвта, което е изключително опасно. В крайна сметка, в резултат на спада на индекса на хемоглобина в жената и детето й може да се развие желязодефицитна анемия е най-опасно. Просто искам да ви напомня, че човешкото тяло е най-добре може да поеме желязото от месото само (nevehetaryanskoe) продукти, а не зеленчуци.

Четвърто, не включват много от бъдещите майки-вегетариански и специфични климатични условия. Съгласете се, например, на гореща Miami Египет или животинска храна, тя може би не е толкова важно, колкото казват, в северните райони без такива продукти е необходимо. Това е особено важно през зимата, защото месото силно необходими на организма, за да получите достатъчно енергия за поддържане на телесната температура в хладилни условия.

Позицията на неутралитет по въпроса за вегетарианството и Бременност

Разбира се, има жени, които не могат да вземат решения и да действат така, сякаш на два фронта едновременно. От една страна те поддържат вегетарианството, от друга страна, те са използването на диета за себе си.


Обикновено тези неутрални съмишленици всички бъдещи майки препоръчват да се следват по време на бременност е една форма на вегетарианството, че действително ще се използва като допълнение към диетата на растителни продукти, тъй като все повече и млечни продукти, например яйца и риба. Все пак, тези продукти доста повече от достатъчно протеин. И други ценни вещества, както и достатъчни количества.

Трябва също така да се каже, че необходимите калории и ценни (много необходима), дебела жена може да се гарантира употребата на ядки, авокадо, всякакъв сушени плодове. По-голямата част на диетични фибри жена може да получи същите картофи, зеле обичайни, морски водорасли. Заможните най-ценни вещества ябълки, кайсии, моркови, цвекло, и трици.